|
Hydrostep
|
 E’
la pratica dello step trasferita in piscina con l’aggiunta
di un’azione rassodante prodotta dall'acqua.
Lo step è dotato di particolari ventose che aderiscono
perfettamente al fondo della piscina. |
|
|
Aquaerobica
|
 Una
base musicale detta tempi ed intensità di esercizi
basati su movimenti a corpo libero e/o con attrezzi.
La divertente combinazione esercizi-musica la rende particolarmente
indicata alle ragazze di età compresa tra i 14 e
i 18 anni. |
|
| Aquagym
|
 L'Aquagym,
accessibile anche a chi non ha alcuna preparazione natatoria,
è una lezione di tonificazione generale a tempo di
musica e con l'ausilio di attrezzi; obiettivi principali:
lavoro aerobico, coordinazione e aumento della mobilità
articolare. |
|
|
Aquagag
|
 Strepitosa
combinazione di esercizi per gambe, addominali e glutei.
Ottimo per la tonificazione di questi gruppi muscolari e
per contrastare la cellulite.
|
|
| Aquafitness
|
 Esercizi
accompagnati da base musicale vengono eseguiti sia a corpo
libero che con piccoli attrezzi.
Tonifica i muscoli, dà vigore a cuore e polmoni e
aiuta a combattere lo stress.
Una variante di questo corso abbina i vantaggi dell'Acquafitness
a quelli del Nuoto, tonificando il fisico nel modo più
completo. |
|
|
Aquacircuit
|
 Suddivisione
della stimolazione dei muscoli di tutto il corpo, attraverso
combinazione di esercizi in piccole stazioni che prevedono
lavoro cardio e tonificazione generale.
|
|
|
Aquasenior
|
 Esercizi,
adeguati a coloro che non hanno fretta di invecchiare, che
stimolano l'apparato cardio-circolatorio, respiratorio e
articolare.
Contro il mal di schiena, per respirare meglio, per l'artrosi,
per migliorare la mobilità e l'equilibrio, per perdere
peso e per divertirsi insieme agli altri! |
|
|
Rieducazione
funzionale
|
 Un
programma di esercizi personalizzato per coloro che si trovano
nella fase successiva alla riabilitazione.
L'attività motoria è ideale poichè
nell'acqua il peso del corpo diminuisce, consentendo una
maggiore libertà di movimento ed un minore sforzo
delle articolazioni. |
|
| Aquabuilding
|
 Con
Aquabuilding la palestra tradizionale scopre l'acqua.
Un allenamento sia personalizzato che di gruppo.
Il trainer propone serie e superserie di esercizi per allenare
la forza resistente, il cui sviluppo ha un importante riflesso
sull'aumento della massa muscolare.
Rivolto a giovani e uomini che desiderano sperimentare un'attività
fisica completa, efficace e innovativa. |
|
|
Aquarelax
|
 50
minuti di piacevole relax con idromassaggio e musica d'ambiente. |
|
|
Acqua
goal
(16 anni+)
|
 Partite
di pallanuoto in cui si confrontano due squadre di tre componenti
ciascuna; il tutto all'insegna del divertimento. |
|
|
Mamma
& Bebè
(1 - 3 anni) |
Un momento interamente riservato al genitore e al bambino
che sviluppa, attraverso il gioco, l'acquaticità
del bambino. |
|
|
Aquagiocando
(3 – 6 anni)
|
 Il
corso di ambientamento acquatico per i più piccini
che, attraverso efficaci modalità ludiche, imparano
ad ascoltare il loro corpo, a trovare un equilibrio corporeo
nel loro ambiente primordiale. |
|
|
Nuoto
per tutte
le età |
 I
corsi sono strutturati per fasce d'età e per diversi
livelli di capacità.
Essi sono rivolti a coloro che vogliono perfezionare la
pratica degli stili, imparare a nuotare anche in età
matura (non è mai troppo tardi!) o mantenersi in
forma e curare il proprio benessere psico-fisico in relax
e tranquillità, non pensando esclusivamente alla
tecnica natatoria. |
|
|
Compleanno
in Piscina
|
Un modo del tutto nuovo di festeggiare il compleanno, all'insegna
dell'allegria e del divertimento.
La struttura sarà a disposizione in orari e giorni
da concordare. |
|
